Hi(^^)/ ウツローです。うつ病の特徴的な症状の一つに「自分を無価値に思う」ことがあります。非常に厄介ですよね。私もよく感じていました。辛いですね。どうしてそのように思うのか？そしてどのように対処しているか？を述べていきます。ではウツローの見…

Hi(^^)/ ウツローです。今回は「自責感（自分を責める感情、思考）」への対処を書いていきます。 自責の感情・感覚 自責感を抱きやすい性格・思考 自責感への対処法 まとめ（2020/4/19） 自責の感情・感覚 うつ病になると「脳の神経伝達物質の異常」が起きる…

Hi(^^)/ ウツローです。今回は社会提言といいますか問題提起といいますか。うつ病などの精神疾患や障害を抱えている方の周りの方へ言いたい（本人も含む）ことです。 ポジティブ思考になりなよ←ん？？ ポジティブの意味を知ってますか？ 病気がネガティブに…

Hi(^^)/ ウツローです。ブログってデザインを凝ろうとすると躊躇しちゃいますね(^_^;)「見やすさ」は重要ですが、それよりも当初の目的通り・うつ病、メンタルヘルスについて有益な情報を発信する・病気に対しての誤った認識を正すことが私にとっては重要で…

Hi(^^)/ ウツローです。 今回はうつ病治療の基本である投薬治療、特に抗うつ薬について書いていきます。抗うつ薬と聞いてどんなイメージがあるでしょうか。決してハイパー！！Yeah！！となる違う種類のドラッグではないとだけ冒頭で述べておきます。 では、L…

Hi(^^)/ ウツローです。前回末尾に書いた通り、今回は「うつ病は脳の病気である」ことを証明する診断、検査について書いていきます。今、自分が本当にうつ病なのかな？と思っている方、ぜひご一読ください。では、Let’s Go！！ 脳の血流を測る 検査費用や時…

Hi(^^)/ ウツローです。さて、前回の続きで、病院の選び方について解説します。※YouTubeでも話していますので、ぜひご覧ください(^^) 大病院とまちのクリニックの違いは？ 名医の見極め方 やっぱり「相性」そして「通いやすさ」 まとめ（2020/3/14） 大病院…

Hi(^^)/ ウツローです。さて、これまでにうつ病になったら、うつ病を疑ったら病院へ行きましょうと言ってきましたが、、 「どういう病院がいいの？」「精神科ってなんかこわい。。」私はそう思っていましたので、今回は「精神科・心療内科（クリニック）の選…

Hi(^^)/ ウツローです。休養ってうつ病の方にとって、案外難しいんですよ。。今までめちゃくちゃ頑張ってこられた方が多かったり、アクセル全開で突っ走ってきた方が多かったりなので、急に休む、ブレーキをかけるといったことが出来ないんですよね。そんな…